Émilie Flachon, enseignante en APA diplômée, vous accompagne dans la pratique d'une activité physique adaptée à votre condition, vos besoins et vos envies — sur Montbrison et le bassin ligérien.
Convaincue par les bénéfices du mouvement pour la santé et le bien-être, j'accompagne des personnes de tous âges et de toutes conditions dans la reprise ou le maintien d'une activité physique adaptée à leurs besoins spécifiques.
Mon approche est centrée sur la personne : chaque séance est pensée en fonction de votre histoire, de vos capacités et de vos objectifs. L'activité physique adaptée (APA) n'est pas du sport ordinaire — c'est un outil thérapeutique et préventif reconnu.
Un accompagnement sur mesure, à domicile ou en cabinet, adapté à votre pathologie, votre rythme et vos objectifs personnels.
Des séances en petit groupe pour partager le plaisir du mouvement, rompre l'isolement et progresser ensemble dans une dynamique bienveillante.
Partenariats avec les EHPAD, centres de rééducation, structures médico-sociales et associations pour intégrer l'APA dans le parcours de soin.
Gym douce, stretching, renforcement musculaire adapté, équilibre et coordination pour retrouver vitalité et confiance en son corps.
Évaluation initiale de vos capacités, définition d'objectifs réalistes et suivi régulier de votre progression dans le temps.
Maintien de l'autonomie, prévention des chutes, mobilité et lien social.
Diabète, obésité, maladies cardiovasculaires, cancer… l'APA comme soin de support.
Accompagnement adapté pour les personnes en situation de handicap cognitif ou psychique, favorisant l'autonomie, la confiance et le bien-être.
Rééducation fonctionnelle, amélioration de la mobilité et maintien des capacités motrices au quotidien.
Reprise d'activité physique progressive, lutte contre la sédentarité et amélioration de la condition physique générale.
Activité physique adaptée pendant et après la grossesse pour accompagner les changements du corps et favoriser une récupération en douceur.
Pour les situations de surpoids ou d'obésité, renforcement musculaire et amélioration de la condition physique.
Vous souhaitez en savoir plus sur l'APA, prendre rendez-vous pour un bilan ou simplement échanger ? N'hésitez pas à me contacter — je répondrai dans les meilleurs délais.
4T Rue des Pénitents
42600 Montbrison